주짓수에서 가드는 상대의 공격을 방어하면서 반격 기회를 노리는 핵심적인 포지션입니다. 특히 오픈가드, 클로즈드가드, 하프가드는 가장 기본적이면서도 많이 사용되는 가드 형태로, 각각의 특징과 활용법을 이해하는 것이 중요합니다. 오픈가드는 다리를 이용해 상대를 제어하면서 다양한 스윕과 서브미션을 시도하는 가드이며, 클로즈드가드는 상대의 허리를 다리로 감싸 상대의 움직임을 제한하는 형태입니다. 하프가드는 상대의 한쪽 다리만 컨트롤하며 공격과 방어를 동시에 수행하는 가드입니다. 이 글에서는 오픈가드, 클로즈드가드, 하프가드의 특징과 장단점, 효과적인 활용법을 자세히 설명하겠습니다.
오픈가드: 다양한 변형과 공격 기회
오픈가드는 상대를 다리로 완전히 감싸지 않은 상태에서 다리와 손을 활용해 상대를 컨트롤하는 방식입니다. 대표적인 오픈가드 유형으로는 디라히바가드, 스파이더가드, 래소가드, X가드 등이 있습니다.
1. 디라히바가드
디라히바가드는 상대의 다리를 자신의 다리로 감싸 컨트롤하며 균형을 무너뜨리는 방식입니다. 한쪽 다리는 상대의 다리에 감겨 있고, 다른 손은 상대의 발목을 잡아 고정합니다. 이 가드는 베림bolo(Berimbolo)와 같은 백테이크를 시도할 때 유용하며, 상대가 패스를 시도할 때 빠르게 대응할 수 있습니다.
2. 스파이더가드
스파이더가드는 도복을 활용하여 상대의 소매를 잡고 다리를 상대 팔에 걸쳐 상대의 움직임을 제한하는 방식입니다. 팔이 긴 수련생이 활용하면 효과적이며, 삼각조르기(Triangle Choke), 암바(Armbar), 오모플라타(Omoplata) 등의 공격으로 쉽게 연결할 수 있습니다.
3. 래소가드
래소가드는 상대의 팔을 감아 고정하는 방식으로, 상대의 공격을 효과적으로 방어하면서 스윕과 서브미션을 노릴 수 있습니다. 상대가 쉽게 패스를 시도하지 못하도록 방어적 측면에서도 강력한 가드입니다.
4. X가드
X가드는 상대의 다리 사이에 자신의 다리를 배치하여 상대의 균형을 무너뜨리는 방식입니다. 상대가 무게중심을 잃기 쉽고, 싱글렉 테이크다운(Single Leg Takedown) 같은 공격으로 연결할 수 있어 다이내믹한 플레이가 가능합니다.
클로즈드가드: 강력한 컨트롤과 서브미션 기회
클로즈드가드는 상대의 허리를 다리로 감싸 상대를 고정하는 방식으로, 상대의 움직임을 효과적으로 차단할 수 있습니다.
1. 상대 움직임 제한
클로즈드가드는 상대를 효과적으로 통제할 수 있어 초보자부터 상급자까지 널리 사용됩니다. 상대가 가드를 열기 어렵기 때문에 상대의 패스 시도를 무력화할 수 있습니다.
2. 서브미션 공격 기회
클로즈드가드는 삼각조르기, 암바, 기욧틴초크 등 다양한 서브미션 공격으로 연결할 수 있습니다. 상대가 상체를 세울 경우 클로즈드가드에서 기욧틴초크를 노릴 수도 있습니다.
3. 체력 절약 가능
오픈가드에 비해 상대를 묶어두고 체력을 절약하면서 공격을 시도할 수 있어, 체력이 중요한 장기전에서도 유리한 포지션입니다.
하프가드: 공격과 방어의 균형
하프가드는 상대의 한쪽 다리만 자신의 다리 사이에 두고 컨트롤하는 방식으로, 공격과 방어가 동시에 가능한 포지션입니다. 하프가드는 다양한 변형이 있으며, 대표적으로 딥하프가드, 키락하프가드, Z가드 등이 있습니다.
1. 딥하프가드
딥하프가드는 상대의 한쪽 다리 아래로 자신의 몸을 깊숙이 집어넣어 컨트롤하는 방식입니다. 상대의 중심을 무너뜨리기 용이하며, 스윕과 레그락 공격으로 연결할 수 있습니다.
2. 키락하프가드
키락하프가드는 상대의 다리를 자신의 다리와 팔로 강하게 컨트롤하면서 공격하는 방식입니다. 상대가 패스를 시도할 때 유리하며, 하프가드에서 상위 포지션을 가져갈 수 있는 기회를 제공합니다.
3. Z가드
Z가드는 한쪽 다리를 상대의 허벅지 위에 배치하고 다른 다리는 상대의 다리 아래로 두어 상대의 움직임을 제한하는 방식입니다. 상대가 패스를 시도할 때 균형을 무너뜨리기 쉽고, 스윕으로 연결할 수 있습니다.
결론
오픈가드, 클로즈드가드, 하프가드는 각각의 장점과 단점이 있으며, 상황에 따라 적절히 활용하는 것이 중요합니다. 공격적인 플레이를 원하거나 빠른 가드 전환이 필요한 경우 오픈가드가 유리하며, 상대의 움직임을 강력하게 제한하고 안정적인 컨트롤을 원한다면 클로즈드가드가 적합합니다. 하프가드는 공격과 방어의 균형을 맞출 수 있는 가드로, 상대의 움직임을 제한하면서 스윕과 서브미션을 동시에 노릴 수 있습니다. 세 가지 가드의 특징을 이해하고 실전에서 적절히 활용한다면 더욱 효과적인 주짓수 게임을 펼칠 수 있을 것입니다.