전체 글25 주짓수 입문자를 위한 가드 (클로즈 가드, 오픈 가드, 하프 가드) 주짓수를 처음 배우는 사람들에게 가장 중요한 기술 중 하나가 바로 "가드"입니다. 가드는 상대방의 공격을 방어하면서도 유리한 포지션을 만들 수 있는 핵심 기술입니다. 하지만 가드에는 여러 종류가 있어 어떤 것을 먼저 익혀야 할지 고민이 될 수 있습니다. 이 글에서는 초보자들이 꼭 알아야 할 기본적인 가드 종류와 각각의 장점을 소개하고, 효과적으로 연습하는 방법까지 자세히 설명해 드립니다. 1. 클로즈 가드 - 입문자가 가장 먼저 배워야 할 기본 가드주짓수를 처음 배우는 사람이라면 클로즈드 가드(CLOSED GUARD)부터 익히는 것이 좋습니다. 클로즈드 가드는 상대방의 허리를 다리로 감싸는 형태로, 상대의 움직임을 제한하면서 다양한 공격과 서브미션을 시도할 수 있는 안정적인 포지션입니다. 이 가드는 모든.. 2025. 3. 10. 이전 1 2 3 4 5 다음
